7月30日讯今天，步行者队中锋詹姆斯·怀斯曼在个人频道上发布了一段视频。主题是如何接受自己并找到内心的平静。
“大家好，我是怀斯曼，感谢大家一直支持我，观看我的视频。这些天我一直在努力训练，取得了很大的进步。我每天都去健身房，看到这里我感到很高兴我的成长。
今天我想谈谈自我接纳和心理韧性。我们经常被消极的想法、焦虑、抑郁和重复的想法所困扰，这让我们无法集中注意力。我认为接受自己的缺点是重要的一步。许多人经历过创伤和痛苦，但我们需要面对它们并接受它们，而不是逃避或对抗它们。
接受你的缺点，尽管这听起来很陈词滥调，但它确实有效。不断地与自己的想法作斗争只会让情况变得更糟。我们需要接受自己、缺点和优点，才能找到内心的平静。
我推荐大家看看John Eldredge的书《Wild at Heart》，里面讲了如何通过神的引导成为一个真正的人。
心理韧性就是面对恐惧并接受自己。不要害怕暴露自己的缺点，面对它们，你会发现它们是你力量的源泉。
记住，爱自己并保护你的能量。面对你的恐惧并接受自己，你会找到内心的平静和力量。
我希望每个人都能尊重和爱自己，不要逃避创伤和缺点，因为它们造就了今天的你。希望大家保持坚强，提高心理素质，迎接生活的挑战。感谢大家的支持，祝您有美好的一天。 ”
