全红婵/陈钰曦毫无悬念夺得金牌。记者李明申摄。下同。
女子花样10米跳台决赛昨天下午在巴黎水上运动中心举行。金牌组合陈钰曦、全红婵经过五轮角逐，以总成绩359.10成功卫冕，为中国队夺得本届奥运会跳水项目的第三枚金牌。事实上，从东京到巴黎的三年周期里，这对金牌组合遇到了不少挑战。
207C和冠军教练
全红婵身高增长了7厘米，体重增加了6公斤。她原本的力量还不足以完成技术动作。她需要提高身体素质和肌肉。过度的运动会带来更多受伤的可能性。
奥运跳水冠军陈若琳出任全红婵的主教练。因为之前不熟悉，陈若琳和权红婵配对，需要互相适应。在陈若琳看来，即使是天才，也得努力，否则只是昙花一现。全红婵说：“如果我的动作做得不好，陈教练会生气，但她也会仔细地教我哪里做错了。”
东京奥运会后，全红灿的207C（用膝盖向后空翻三个半）非常不稳定。过去，她想在舞台上做两周的翻转。现在她的身高和体重都增加了，她的翻转并不顺利。她在预赛中跳得很好，但在决赛中却跳不了。好的。一时之间，全红婵想要放弃，而陈若琳晚上却还在研究弟子的技术问题，让她睡不好觉。
卡塔尔世锦赛上，全红婵凭借207C夺得10米跳台冠军。然而在西安举行的世界杯决赛中，207C又犯了一个错误。全红婵说：“以前每次跳2套都很紧张，想跳好，现在在舞台上跳207C就不觉得害怕了。”
除了培训，坚持英语网课
与全红婵相比，陈钰曦的变化更多的是心理上的。巴黎备战期间，陈钰曦庆祝了自己的18岁生日。在国家队跳台跳水项目上，她是老队员、大姐姐。爸爸陈健说，女儿会告诉他和妈妈，她已经是成年人了。 “现在她出去比赛，父母不再需要给她提供监护人证明，教练也不再需要担任监护人。”
陈健发现女儿在训练中真正进入了成熟阶段，并积极尝试与教练沟通，了解训练目的，高质量完成训练。从小就教导陈玉玺、现在担任她国家队主教练的于晓玲透露，陈玉玺非常聪明，是一位用大脑训练的运动员。她只是暗自给自己施加压力，“卡塔尔世锦赛她没有卫冕。想一想。这对她以后有好处。”
陈妍希也会和父母沟通，认识到东京奥运会已经成为她人生中的一小段时间，她还有更广阔的人生路要走，就像她崇拜的姐姐夏（吴敏霞饰）一样，参加了奥运会。连续四届奥运会。带着奖牌，“经历了新的周期和世界大赛的磨练，我对奥运会有了更深的认识，感觉意义不一样了。”
更难的是陈钰曦在训练和比赛之外坚持不丢失知识。国家队的训练非常紧张。晚上7、8点训练结束后，他们将接受恢复理疗，直到9点30分才返回宿舍。此时，他们已是疲惫不堪，但陈雨曦还是抽出时间上网络英语课。她说：“学好以后总是有用的，就像练习潜水一样。”她会告诉父母有哪些平台和课程，并提醒他们按时续费。
感谢伙伴陪伴我三年
在这样的循环中，全红婵和陈玉玺越来越熟悉和了解。全红婵性格活泼开朗。她是团队的开心果。她经常在跳板上拿着麦克风假装唱歌。但比较安静的妹妹玉熙却是她的榜样。蒙特利尔世界杯的陈钰曦接受英语采访。一旁的权红婵很是羡慕。原本最害怕学习的她也开始上网课。但她喜欢历史，爱听花木兰的故事。
福冈世锦赛上，陈钰曦和全红婵重点练习不稳定的207C。决赛第二跳，全红婵表现不稳定。最终，陈妍希夺得冠军，完成世锦赛三连冠。比赛结束后，两人互相称赞。其中一个说：“好吧，她看起来不错。”另一个回答：“她跳得也很好。”和玉熙姐姐嬉戏玩耍，全红婵的心情却没有受到影响。
再次携手征战巴黎，全红婵表示，这是她第一次参加奥运会，自己还不太懂事。她想像陈若琳教练一样，将国旗升到巴黎最高水平，在奥运会上卫冕。陈钰曦也希望能够夺得冠军，代表中国与全红婵一起站上最高领奖台。
在昨天的女子双人10米跳台决赛中，陈钰曦和全红婵从第一跳起就取得领先。第四轮完成难度为3.2的407C跳后，两人取得了85.44的高分，领先对手。 30多分。最终两人获得总分359.10，以绝对优势卫冕。
最后一跳完成后，陈钰曦的眼睛湿润了：“我和全红婵已经搭档三年了，我们一起经历过大大小小的比赛，也一起站过很多领奖台，这枚奥运金牌就是一个见证。”祝我们三年的成功。”对辛勤工作的赞赏。非常感谢我的伙伴陪我一起克服困难，分享快乐。”
值得一提的是，女子双人10米跳台也是上海运动员在本届奥运会上获得的首枚金牌。陈玉玺鼓励其他上海运动员：“加油，其实奥运会就是放手去享受比赛，祝愿上海的奥运健儿都在巴黎取得优异的成绩。” （新民晚报特约记者金磊今日巴黎）
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